ランチタイムにミニ健康講座に行ってきました。
ご近所の病院が開催しているミニ講座とﾐﾆｺﾝｻｰﾄがセットになっていて
毎月行っているみたいです。
今回のテーマは『骨の健康について』
骨粗しょう症にならない為に、適度な運動と、カルシウム・タンパク質等の栄養素を
バランスよく取りましょうということで、料理のレシピなども色々教わりました。
骨の健康のために、牛乳・チーズ・小松菜・モロヘイヤ・木綿豆腐などをとり、
頑張って運動しようと思います！
C.Y
ミニ講座
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青野雅恵税理士事務所のスタッフのブログです。